App zum Laufen und Gehen im Offline-Modus: Erfahren Sie, wie Sie Strava auf dem Handy verwenden

Strava ist eine Anwendung zur Überwachung der körperlichen Aktivität. Der kostenlose Service ist für Android- und iPhone-Telefone (iOS) verfügbar und ermöglicht Ihnen die Registrierung für Rennen, Spaziergänge, Radtouren und andere Arten von Übungen, auch ohne Internet (offline). Die Software ist in das GPS-System integriert, um die Möglichkeit der Nutzung auch ohne Webzugriff zu bieten. Wenn Sie am Ende der Aktivität verbunden sind, können Sie Ihre Leistung in sozialen Netzwerken wie Facebook und Twitter teilen - und die App selbst. Interessierte Parteien können eines der Plattformpakete abonnieren und auf exklusive Inhalte zugreifen.

Das Tool ist nützlich für alle, die eine körperliche Übungskontrolle durchführen und die Verbesserung im Laufe der Zeit verfolgen möchten. Es ist darauf hinzuweisen, dass der Antrag keine ärztliche Beurteilung abgibt, die vor Beginn einer körperlichen Übung erforderlich ist. In dem folgenden Tutorial erfahren Sie, wie Sie Strava verwenden, um Ihre Spaziergänge oder Offline-Rennen zu überwachen. Das Verfahren wurde auf einem iPhone 8 mit iOS 12 durchgeführt, die Tipps gelten jedoch auch für die Version der Anwendung, die mit dem System von Google kompatibel ist.

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Strava ist eine praktische Anwendung für alle, die an der Überwachung ihrer körperlichen Aktivität interessiert sind

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Schritt 1. Installieren Sie Strava über die Webseite auf Ihrem Mobiltelefon. Wenn Sie die App zum ersten Mal öffnen, müssen Sie sich bei einem Facebook- oder Google-Konto anmelden. Eine weitere Möglichkeit ist die kostenlose Registrierung. Tippen Sie auf dem Startbildschirm der App auf die Schaltfläche "Aufzeichnen" in der unteren Leiste, um die körperliche Aktivität zu kontrollieren.

Erstellen Sie ein kostenloses Konto bei Strava per Handy

Schritt 2. Wählen Sie als Nächstes die Aktivität (Laufen oder Gehen) aus, indem Sie das mittlere Symbol in der unteren Leiste berühren. Tippen Sie anschließend auf "Start" und starten Sie die Aktivität. Es gibt andere Übungsmöglichkeiten, wie beispielsweise Treten und Kanufahren;

Wählen Sie die Art der körperlichen Bewegung in Strava

Schritt 3. Während des Laufs oder Laufs können Sie Ihre Statistiken auf dem Bildschirm verfolgen. Wenn Sie die Route auf der Karte sehen möchten, verwenden Sie die Schaltfläche in der rechten unteren Ecke. Wenn Sie fertig sind, berühren Sie einfach die Stopp-Schaltfläche in der Mitte der unteren Leiste.

Überwachen Sie die Aktivität von der Strava-App

Schritt 4. Gehen Sie zu "Beenden", um die Überwachung zu beenden. Wenn Sie möchten, fügen Sie einen Titel, Fotos, Beschreibung und andere Details hinzu. Tippen Sie abschließend auf "Aktivität speichern", um sich in der Anwendung zu registrieren. Auf diese Weise kann der Benutzer seine eigene Verbesserung der Konditionierung über die Zeit bewerten.

Zeichnen Sie körperliche Aktivitäten in der Strava-App auf

Dort Nutzen Sie die Tipps, um Ihre körperlichen Aktivitäten mit Strava auf Ihrem Handy zu überwachen.

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